Skip to main content.

ขยับกาย รู้ทัน

อ.กำพล ทองบุญนุ่ม

Chapters

01 เจริญสติทำไม ... เพื่ออะไร

12:16

02 เคลื่อนไหวคราใด ให้รู้สึกตัว

12:11

03 การเจริญสติในชีวิตประจำวัน

12:40

04 ทำเล่นๆ แต่ดับทุกข์ได้จริง

12:21

05 ธรรมะกำมือเดียว

12:18

06 อาหารใจ

12:27

07 สติเกิดขึ้นที่ไหน ธรรมะเกิดขึ้นที่นั่น

10:12

08 ทำให้เป็น

15:58

09 บัณฑิตย่อมฝึกตน

14:15

10 สติปัญญาคือทรัพย์ภายใน

12:11

11 การสอบอารมณ์

11:11

12 โรงงานฝึกใจ

13:08

13 เวลาดี ที่ปัจจุบัน

14:07

14 มีทุกข์อย่าทิ้งธรรม

12:18

15 จิตหลุดพ้นแล้ว ญาณย่อมเกิดขึ้น

14:13

16 รู้จักตน เมื่อเห็นความไม่มีตัวตน

15:59

17 ทางที่ไม่ใช่ทาง

11:39

18 แด่คุณครูด้วยดวงใจ

15:40

19 ที่พึ่งอันเกษม

11:49

20 มารู้จักตัวเอง

13:31

21 สติเต็มรอบจะเกิดภาวะที่ดู

15:27

22 ยิ่งทำยิ่งง่าย

15:17

23 เปลี่ยนความทุกข์ เป็นปัญญา

14:56

24 ทำใจได้ไม่ทุกข์ตลอดกาล

15:31

25 บังเกอร์ชีวิต

13:09

26 อิ่มอร่อย ด้วยสติ

12:47

27 หลักการเจริญสติ

9:46

28 ชีวิตใหม่เป็นพรอันประเสริฐ

15:34

29 รู้ทิ้ง รู้ตัดและรู้วาง

15:09

30 การวางใจให้รู้เฉยๆ

14:49

31 ขยันคิด เปลี่ยนเป็น ขยันรู้

12:33

32 เทคนิคเพื่อการต่อเนื่อง

12:44

33 อุบายคลายเครียด

11:05

34 เรื่องสำคัญ แต่ไม่ด่วน

15:22

35 จิตตก อย่าตกใจ

17:14

36 ความรู้ตัว ทำให้รู้ธรรม

14:20

37 ผู้ไม่มีหวัง

18:43

38 ลาด้วยรัก

3:30

01 เจริญสติทำไม ... เพื่ออะไร

12:16

02 เคลื่อนไหวคราใด ให้รู้สึกตัว

12:11

03 การเจริญสติในชีวิตประจำวัน

12:40

04 ทำเล่นๆ แต่ดับทุกข์ได้จริง

12:21

05 ธรรมะกำมือเดียว

12:17

06 อาหารใจ

12:26

07 สติเกิดขึ้นที่ไหน ธรรมะเกิดขึ้นที่นั่น

10:11

08 ทำให้เป็น

15:57

09 บัณฑิตย่อมฝึกตน

14:14

10 สติปัญญาคือทรัพย์ภายใน

12:10

11 การสอบอารมณ์

11:10

12 โรงงานฝึกใจ

13:07

13 เวลาดี ที่ปัจจุบัน

14:07

14 มีทุกข์อย่าทิ้งธรรม

12:17

15 จิตหลุดพ้นแล้ว ญาณย่อมเกิดขึ้น

14:13

16 รู้จักตน เมื่อเห็นความไม่มีตัวตน

15:58

17 ทางที่ไม่ใช่ทาง

11:39

18 แด่คุณครูด้วยดวงใจ

15:40

19 ที่พึ่งอันเกษม

11:48

20 มารู้จักตัวเอง

13:30

21 สติเต็มรอบจะเกิดภาวะที่ดู

15:26

22 ยิ่งทำยิ่งง่าย

15:16

23 เปลี่ยนความทุกข์ เป็นปัญญา

14:55

24 ทำใจได้ไม่ทุกข์ตลอดกาล

15:31

25 บังเกอร์ชีวิต

13:09

26 อิ่มอร่อย ด้วยสติ

12:46

27 หลักการเจริญสติ

9:45

28 ชีวิตใหม่เป็นพรอันประเสริฐ

15:34

29 รู้ทิ้ง รู้ตัดและรู้วาง

15:08

30 การวางใจให้รู้เฉยๆ

14:48

31 ขยันคิด เปลี่ยนเป็น ขยันรู้

12:33

32 เทคนิคเพื่อการต่อเนื่อง

12:44

33 อุบายคลายเครียด

11:04

34 เรื่องสำคัญ แต่ไม่ด่วน

15:22

35 จิตตก อย่าตกใจ

17:14

36 ความรู้ตัว ทำให้รู้ธรรม

14:19

37 ผู้ไม่มีหวัง

18:42